gelin kaynana sorunlari ve cocumleri

menusu,maneviyat,üsküdarda,istanbulda,sehitlik,asker,psikologu,destek,danışmanlık,koçluğu,maneviyat,manevi,psikolojik,reçete,menu,gelin,kaynana,sorun,çözüm,haber,kavga,çatışma,haberi,haberleri,ekrem,çulfa,en,iyi,dua,haber,haberi,istanbul,telefonu,adresi,psikoloğu,ilişki,uzmanı,uzmanları,yazıları,terapi,terapileri,terapiler,terapistler,gelinler,kayin,valide, anne ,baba ,sorun ,cozum ,hattı, 05321583555

maneviyat psikologu psikolojisi

maneviyat,üsküdarda,istanbulda,sehitlik,asker,psikologu,destek,danışmanlık,koçluğu,maneviyat,manevi,psikolojik,reçete,menu,gelin,kaynana,sorun,çözüm,haber,kavga,çatışma,haberi,haberleri,ekrem,çulfa,en,iyi,dua,haber,haberi,istanbul,telefonu,adresi,psikoloğu,ilişki,uzmanı,uzmanları,yazıları,terapi,terapileri,terapiler,terapistler,gelinler,kayin,valide, anne ,baba ,sorun ,cozum ,hattı, 05321583555

Kendini sevmeyen, kimseyi de layıkıyla sevemez

Kendini sevmeyen, kimseyi de layıkıyla sevemez



KENDİNİ SEVMEK NE DEMEK, KENDİMİZİ SEVMEK İÇİN NE YAPMALIYIZ?
YAŞAM KOÇU, AİLE KOÇU, ÖĞRENCİ KOÇU UZMAN TERAPİST PSikolog AYŞİM ÇULFA 0533 373 81 23
Bir insan kendini nasıl sever? Kendini sevmek, insanın kendini bir şekilde ödüllendirmesi ile mi olur? Kendini sevmek nasıl olur?
Kendini sevmeyen, kimseyi de layıkıyla sevemez. Çünkü sevmenin ne demek olduğunu bilmez. Nasıl sevilir bilmez. İnsan sevince karşısındakine nasıl davranır bilmez. Bu duyguyu bilmeyen, tatmayan biri de başkasına yaşatamaz. Haliyle o başkası da size yaşatamaz.
‘’Kendinizi sevin, Kendinize, bir başkasına “âşık olduğunuz” tarzda âşık olun.’’
Öncelikle kendinizi fark edin ve yaptığınız ufak tefek şeylere- söylediklerinize ve söyleyiş tarzınıza, hareketlerinize, gülüşünüze, sevdiklerinize, sevmediklerinize, vs…-dikkat edin.
Kendinizi, ilgi duyduğunuz birisini kabul ettiğiniz tarzda kabul eder, hatalarınızı affedip ve başarılarınız için kendinizi takdir edin.
Kendinize iyi davranıp, bazı şeyler kötü giderken bile , kendinizi destekleyin.
Başarılarınızı dikkate alıp ve övgü yağdırın. Sevdiğinize yaptığınız komplimanları ve söylediğiniz sözleri aynen kendinize de söyleyin.
İhtiyacınız olunca, kendinize zaman ayırıp, kırılınca şefkatli davranın.
Kendinize aynada gülüp ve “seni seviyorum” deyin. Önceleri aptalca veya uygunsuz gelebilir, ama yine de yapın. Bir başkasına ilk kez aşkınızı ilan ettiğinizi hatırlıyor musunuz? Ne kadar huzursuzdunuz ve reddedilmek ve bağlanmaktan ne kadar çok korkuyordunuz? İlk kez aynaya bakıp, kendinize “Seni seviyorum” derken de, genellikle aynı duygular yaşanır.
Basittir, ama kolay değildir. Deneyin ve ne olursa olsun kabullenin.
Bir ilişkide olduğu gibi inanmak biraz zaman alır. Ama sıkça söylerseniz, sonunda inanırsınız ve bu sizin gerçekliğiniz haline gelir.
Bir başkasına sadece söylemek yeterli olmadığı gibi, kendinize de sadece söylemek yeterli değildir. Kendinize sevgiyle davranmalı ve bunu tutarlı bir şekilde ve sık yapmalısınız. Kendinizi sevdiğinizi kendinize hissettirmelisiniz.
Başkasına onu sevdiğinizi söyler, sonra da onu ihmal edip, azarlayıp, kötü davranırsanız, gerçekten sevdiğinize inanmayacağı gibi (sağlıklı hiç kimse bu şartlar altında sevildiğine inanmaz), davranışlarınız sözlerinizi desteklemezse, siz de kendinizi sevdiğinize inanmazsınız.
Bu sözleri duyma gereksiniminiz olduğu için kendinize “Seni seviyorum” demeniz önemlidir, ama genelde kendinize sevgiyle davranmanız da aynı derecede önemlidir.(Her zaman değil genellikle, çünkü kusursuz değiliz ve bazen unuturuz)
Aynaya bakıp, “Seni seviyorum” demek ve kendine sevgiyle davranmak görevi çoğu insanı hayal kırıklığına uğratıyor çünkü sevildiklerini ve sevgi dolu olduklarını hissetmiyorlar.
Bu sizin başınıza da gelirse, normal olduğunu bilin. Denemeye devam edin. Sevgi duygusu sevecen davranışları takiben oluşacaktır Bir gün aynaya bakıp, sevildiğinizi hissedeceksiniz.
‘’Kendini sevmek bir eylemdir ve yeterince sevince sevildiğinizi hissedeceksiniz. 
Duygu değil, davranışlar sizin kontrolünüzdedir.’’
Kendinizle, bir başkasıyla ilgilendiğiniz gibi ilgilenebilirsiniz. Önce kendinize ne istediğinizi sorun. Bilmiyorsanız, kendinize gereksinimlerinizi sorun, Cevap gerçekçi ve olanak dâhilindeyse bunu kendinize verin. Eğer cevap ne gerçekçi ne de olası ise, onun yerine geçecek bir başka şey bulun ve bunu kendinize verin.
Hatırlayın, çocukken olanaksız bir şey istediğiniz zaman, onun yerine verilen başka bir şey sizi nasıl hemen tatmin ediyordu? Sadece hiçbir şey verilmeyince, kendinizi kandırılmış ve sevgisiz hissediyordunuz. Cömert olun ve kendinize sevgi verin. Kendinizi seviyormuş gibi davranın, yakında seversiniz.
Her birimiz istisnasız, kendimizi sevmek ve gerçek mutluluğu bulma ve yaşamımızın amacını keşfetme gücüne sahibiz. Bugünü ve yarını daha anlamlı yaşayabilmemiz ve hayatta olmanın keyfini daha derinden hissedebilmemiz için, kendimizi yürekten sevelim.
YAŞAM KOÇU, AİLE KOÇU, ÖĞRENCİ KOÇU UZMAN TERAPİST PSikolog AYŞİM ÇULFA 0533 373 81 23

İŞTE NARSİST İNSANLARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ Çekicidirler ve şık giyinirler Washington Üniversitesi’nden psikolog Simine Vazire’nin idare ettiği bir çalışmaya göre, narsistler genelde zarif ve fiziksel olarak çekici görülürler. Diğer insanları aşağılamayı severler: Narsistler kendilerini üstün görmeye devam edebilmek için diğer insanları aşağılarlar. **”Hayranlık arayışı narsistler için bir uyuşturucu gibidir.” diyor Johannes Gutenberg Üniversite’sinde psikolog olan Mitja D. Back, ve ekliyor, “Uzun süren arkadaşlıklarında narsistler yeterince alkış alamıyor ve arkadaşlık anlamını yitiriyor, bu yüzden de sonraki doz için sürekli yeni arkadaşlıklara yöneliyorlar.” **Narsistler lider olmayı severler, çünkü böylece insanlara dediklerini yaptırabilir ve destek görmeye sürekli olarak duydukları ihtiyacı giderebilirler. Duygularını dışa vurmazlar: Harvard Tıp psikoloğu Craig Malkin, “Bir insan karşısında duygulanmak, arkadaşların, ailenin, ya da ara sıra yaşanan üzücü olayların kişiyi etkileyebildiğini gösterir” diyor ve ekliyor: “Kendileri dışında bir şeyden etkilenmek, narsistlerin mükemmel irade algısına meydan okur.” Bu yüzden, narsistler kendi duygularından bahsetmekten nefret ederler ve konuşma sırasında konu duygulardan açılırsa, özellikle de kendi duygularından, konuyu hemen değiştirirler. **Her zaman kontrolün kendilerinde olmasını isterler: Duygularından konuşmaktan nefret ettikleri gibi, “Diğer insanların seçimlerinin merhametine kalmaya da dayanamazlar.” diyor Malkin. “Bu durum, onlara yenilmez ve tamamen bağımsız olmadıklarını, hatta birinden bir şey istemeleri gerekebileceğini, daha da kötüsü insanların hayır diyebileceklerini hatırlatır.” Bu yüzden öfke hissetmeden kontrolcü olabilirler. Romantik ilişkilerde narsistler, onay vermeyen bakışlarla, son anda yaptıkları plan değişiklikleriyle ve sürekli geç kalmalarıyla insanları kontrol eder. Bu, narsistlerin diğer insanların seçim yapma kabiliyetini ellerinden alma şeklidir. Belirli kişileri yüceltirler: Malkin’e göre, narsistlerin ilişkilere bakış açısı şöyledir: “Eğer mükemmel birisine yakın olursam, belki mükemmelliklerinin birazı bana geçer ve ben de mükemmel olurum.” Bu fikirden yola çıkarak, narsistler mükemmel buldukları insanlarla yakınlaşmaya çalışır. İster bir meslektaş, isterse hoşlandıkları biri olsun. **Havalı görünmek veya çıkar sağlamak için arkadaşlık kurarlar **Narsisistik erkekler ve kadınlar arkadaşlarını farklı şekilde seçerler: Kadınlar değerli hissetmek için statü sahibi erkeklerle arkadaşlık kurarlar. Erkekler ise kadınları tavlarken onlara yardım edebilecek tipte erkekler ararlar. **İlişkilerde aldatırlar: Güney Alabama Üniversite’nden psikolog Joshua Foster ve Georgia Üniversite’nden W. Keith Campbell, narsisistler partnerlerinin ilişkiye sadık olduklarını düşündüklerinde aldatmaya daha meyilli olduklarını keşfetti. **Ayrıca diğer insanları alışık olmadıkları cinsel davranışlara ikna etmekten zevk alırlar. **Narsistlerin ilişkileri genel olarak 4 ay sürer: Keith Campbell, araştırmaları sonucunda insanların narsistlerin gerçek yüzünü 4 ayda gördüğünü, bu yüzden ilişkinin 4 ay civarı sürdüğünü keşfetti.

İŞTE NARSİST İNSANLARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ

Çekicidirler ve şık giyinirler

Washington Üniversitesi’nden psikolog Simine Vazire’nin idare ettiği bir çalışmaya göre, narsistler genelde zarif ve fiziksel olarak çekici görülürler.

Diğer insanları aşağılamayı severler: Narsistler kendilerini üstün görmeye devam edebilmek için diğer insanları aşağılarlar.

**”Hayranlık arayışı narsistler için bir uyuşturucu gibidir.” diyor Johannes Gutenberg Üniversite’sinde psikolog olan Mitja D. Back, ve ekliyor, “Uzun süren arkadaşlıklarında narsistler yeterince alkış alamıyor ve arkadaşlık anlamını yitiriyor, bu yüzden de sonraki doz için sürekli yeni arkadaşlıklara yöneliyorlar.”
**Narsistler lider olmayı severler, çünkü böylece insanlara dediklerini yaptırabilir ve destek görmeye sürekli olarak duydukları ihtiyacı giderebilirler.

Duygularını dışa vurmazlar: Harvard Tıp psikoloğu Craig Malkin, “Bir insan karşısında duygulanmak, arkadaşların, ailenin, ya da ara sıra yaşanan üzücü olayların kişiyi etkileyebildiğini gösterir” diyor ve ekliyor: “Kendileri dışında bir şeyden etkilenmek, narsistlerin mükemmel irade algısına meydan okur.” Bu yüzden, narsistler kendi duygularından bahsetmekten nefret ederler ve konuşma sırasında konu duygulardan açılırsa, özellikle de kendi duygularından, konuyu hemen değiştirirler.

**Her zaman kontrolün kendilerinde olmasını isterler: Duygularından konuşmaktan nefret ettikleri gibi, “Diğer insanların seçimlerinin merhametine kalmaya da dayanamazlar.” diyor Malkin. “Bu durum, onlara yenilmez ve tamamen bağımsız olmadıklarını, hatta birinden bir şey istemeleri gerekebileceğini, daha da kötüsü insanların hayır diyebileceklerini hatırlatır.”
Bu yüzden öfke hissetmeden kontrolcü olabilirler. Romantik ilişkilerde narsistler, onay vermeyen bakışlarla, son anda yaptıkları plan değişiklikleriyle ve sürekli geç kalmalarıyla insanları kontrol eder. Bu, narsistlerin diğer insanların seçim yapma kabiliyetini ellerinden alma şeklidir.

Belirli kişileri yüceltirler: Malkin’e göre, narsistlerin ilişkilere bakış açısı şöyledir: “Eğer mükemmel birisine yakın olursam, belki mükemmelliklerinin birazı bana geçer ve ben de mükemmel olurum.” Bu fikirden yola çıkarak, narsistler mükemmel buldukları insanlarla yakınlaşmaya çalışır. İster bir meslektaş, isterse hoşlandıkları biri olsun.

**Havalı görünmek veya çıkar sağlamak için arkadaşlık kurarlar

**Narsisistik erkekler ve kadınlar arkadaşlarını farklı şekilde seçerler: Kadınlar değerli hissetmek için statü sahibi erkeklerle arkadaşlık kurarlar. Erkekler ise kadınları tavlarken onlara yardım edebilecek tipte erkekler ararlar.
**İlişkilerde aldatırlar: Güney Alabama Üniversite’nden psikolog Joshua Foster ve Georgia Üniversite’nden W. Keith Campbell, narsisistler partnerlerinin ilişkiye sadık olduklarını düşündüklerinde aldatmaya daha meyilli olduklarını keşfetti.

**Ayrıca diğer insanları alışık olmadıkları cinsel davranışlara ikna etmekten zevk alırlar.

**Narsistlerin ilişkileri genel olarak 4 ay sürer: Keith Campbell, araştırmaları sonucunda insanların narsistlerin gerçek yüzünü 4 ayda gördüğünü, bu yüzden ilişkinin 4 ay civarı sürdüğünü keşfetti.

Dr Ekrem Çulfa Psikolog Pedagog
0533 373 81 23